Trening siłowy dla kobiet. Jaki sprzęt ? Trening siłowy w połączeniu z dobrze dobraną dietą to idealna broń w walce z dodatkowymi kilogramami. Jeżeli chcesz schudnąć to połączenie tych dwóch rzeczy będzie idealnym rozwiązaniem. Czy możemy trenować siłowo z obciążeniami Czytaj dalej…
Jak wybrać gumę do ćwiczeń? Ćwiczenia, w których wykorzystuje się gumy do ćwiczeń, mogą być równie skuteczne jak te wykonywane z hantlami, kettlem bądź sztangą. Znakomicie kształtują one i górne, i dolne partie mięśniowe. Jeżeli planujemy trening całego ciała warto Czytaj dalej…
Czy zielona herbata pomoże w walce z cellulitem? Ten wpis będzie dalszą częścią cyklu o walce z cellulitem. Postaram się Wam w przyszłości napisać kilka takich poradników. Dzisiaj trochę na temat zielonej herbaty i nie tylko. Poprzedni wpis o tej Czytaj dalej…
Jak pozbyć się cellulitu ? Pomarańczowa skórka czyli cellulit, koszmar spędzający sen z powiek wielu kobiet. Czy możliwe jest pozbycie się go? Jak zapobiec jego powstawaniu? Jak się pozbyć cellulitu ? Co zrobić, aby nie powrócił? Jeśli szukasz odpowiedzi na Czytaj dalej…
Najlepszy catering dietetyczny – użyj Dietly Często piszę Wam tutaj na blogu o tym jak skutecznie schudnąć. Pisałam Wam już kilka razy na temat planów dietetyczno – treningowych z różnych firm. Np Fabryki Siły czy Bebio. Oczywiście można też próbować Czytaj dalej…
Jakie gumy do ćwiczeń dla kobiet ? Jesteś zabiegana i nie masz czasu chodzić na siłownię? Wstydzisz się ćwiczyć w grupie, a chcesz schudnąć? Najlepiej czujesz się w swoich 4 ścianach? Jeśli te stwierdzenia Cię dotyczą to znaczy, że trening Czytaj dalej…
Aktywność jesienią jaką wybrać ? Jesień to czas, w którym część osób zaczyna albo wraca do aktywności fizycznej. Temperatury są już dużo niższe niż latem i można trenować w bardziej komfortowych warunkach. Z drugiej strony bywają też naprawdę zimne wieczory Czytaj dalej…
Aktywność w domu. Jak ćwiczyć? Skuteczna dieta + aktywność to klucz do sukcesu jeśli chodzi o odchudzanie. Połączenie tych dwóch elementów gwarantuje nam sukces. Dzisiaj skupimy się na aktywności fizycznej. Dużo osób, szczególnie takich z dużą nadwagą wstydzi się trenować Czytaj dalej…
Fabryka Siły dla kobiety czy warto ? Często piszecie do mnie pytania czy faktycznie warto brać dietę z Fabryki Siły dla kobiety ? Większość z Was piszę, że to wygląda na dietę „typowo dla facetów” , nie chcecie chodzić na Czytaj dalej…
Fit Lody z trzech składników Dawno nie było żadnego fajnego przepisu dlatego dziś coś w sam raz na doskwierające wszystkim ostatnio upały. Fit Lody z trzech składników czyli prosty, dietetyczny i smaczny przepis na zdrowe lody. Idealne rozwiązanie dla wszystkich na Czytaj dalej…
