Fit ciasta na święta

Święta to ciężki okres dla osób, które są na ścisłej diecie. Szczególnie jeśli ktoś dopiero zaczął kilka tygodni temu odchudzanie. Ja osobiście w święta jem normalnie ponieważ wszystko jest dla ludzi. Jeżeli ktoś cały rok zdrowo się odżywia to 2 dni świąt nie wpłyną na jego sylwetkę. Oczywiście korzystam z fit przepisów na ciasta czy słodycze w ciągu roku i rozumiem, że są osoby, które potrzebują takich przepisów na święta. Właśnie w tym celu podrzucę Wam kilka przepisów na fit ciasta z zaprzyjaźnionych blogów. Większość z nich przetestowałam i są to naprawdę smaczne ciasta. Więc jeżeli jesteś na diecie i chcesz sobie zrobić fit sernik to ten wpis jest dla Ciebie.

Jagodowy Fit Sernik 

Fit ciasta na święta

Składniki:

300g twarogu półtłustego

2 jajka – 120g

20 g odżywki białkowej o smaku waniliowym

30 ml mleka 1,5%

150 g skyr jagodowy

30g borówki do dekoracji

 

Fit ciasto brzoskwiniowe 

Fit ciasta na święta

Składniki:

Mąka pełnoziarnista 100g

Jajko 1 szt

Serek wiejski wysokobiałkowy 200g 

Gałka muszkatołowa 2g 

Mleko lub woda ok. 30ml 

Brzoskwinia 200g 

Jabłko lub mus jabłkowy 150g 

Migdały 8g 

Olej do wysmarowania formy 2g

Seroszarlotka bezglutenowa

Fit ciasta na święta

3 jabłka

4 jajka

250 g twarogu

4 łyżki słodziwa (u mnie erytrol)

5 łyżek mąki ryżowej

1 łyżka mąki ziemniaczanej

łyżeczka proszku do pieczenia

Te trzy przepisy zdecydowanie powinny zadowolić fanów zdrowych ciast. Po więcej zajrzyjcie na blogi autorów. Linki oznaczyłam Wam w nazwie danego ciasta. Jeżeli natomiast szukacie więcej fit przepisów to zapraszam na grupy facebookowe. Zdecydowanym plusem grup jest codzienna aktualizacja oraz możliwość dyskusji z innymi. Poniżej wrzucam Wam adresy trzech fajnych grup z przepisami.

Grupa Fitprzepisy 

Dietetycznie i Smacznie

Pyszne i tanie fit gotowanie

Po świętach zapewne u wielu pojawi się problem z przejedzeniem dlatego już odsyłam Was do wpisu – Dieta po Świetach jak się do tego zabrać.

 


0 Komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.