Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?

Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?

Jak ćwiczyć, żeby schudnąć? Aktywność fizyczna to jeden ze sposobów na odchudzanie. Mamy wiele rodzajów treningów do wyboru, dlatego każdy znajdzie coś dla siebie. W procesie odchudzania najważniejsza jest regularność. Tylko ćwicząc regularnie osiągniemy oczekiwane rezultaty. Pamiętajmy również o tym, że odchudzanie to długotrwały proces. Dlatego też nie powinniśmy zbyt Dowiedz się więcej…

Dlaczego warto kupić gumy do ćwiczeń?

Dlaczego warto kupić gumy do ćwiczeń?

Dlaczego warto kupić gumy do ćwiczeń?   Ten, kto myśli o inwestycji w jakiś porządny sprzęt do ćwiczeń, zazwyczaj rozważa zakup kompletu hantli albo sztangi z uzupełniającymi ją obciążnikami. Tradycyjne przyrządy są oczywiście świetne, jednakże równie fajnie jest wtedy, gdy uzupełnia się je tymi mniej tradycyjnymi narzędziami albo wręcz… całkowicie Dowiedz się więcej…

Jak wybrać gumę do ćwiczeń?

Jak wybrać gumę do ćwiczeń?

Jak wybrać gumę do ćwiczeń? Ćwiczenia, w których wykorzystuje się gumy do ćwiczeń, mogą być równie skuteczne jak te wykonywane z hantlami, kettlem bądź sztangą. Znakomicie kształtują one i górne, i dolne partie mięśniowe. Jeżeli planujemy trening całego ciała warto pomyśleć o dwóch zestawach gum. Możemy wyróżnić dwa typy takich Dowiedz się więcej…

Aktywność w domu. Jak ćwiczyć ?

Aktywność w domu. Jak ćwiczyć ?

Aktywność w domu. Jak ćwiczyć? Skuteczna dieta + aktywność to klucz do sukcesu jeśli chodzi o odchudzanie. Połączenie tych dwóch elementów gwarantuje nam sukces. Dzisiaj skupimy się na aktywności fizycznej. Dużo osób, szczególnie takich z dużą nadwagą wstydzi się trenować przy innych. Unikają siłowni czy treningu na świeżym powietrzu. Ja Dowiedz się więcej…