Jakie gumy do ćwiczeń dla kobiet ?

Jakie gumy do ćwiczeń dla kobiet ?

Jakie gumy do ćwiczeń dla kobiet ? Jesteś zabiegana i nie masz czasu chodzić na siłownię? Wstydzisz się ćwiczyć w grupie, a chcesz schudnąć? Najlepiej czujesz się w swoich 4 ścianach? Jeśli te stwierdzenia Cię dotyczą to znaczy, że trening w warunkach domowych jest dla Ciebie. Trenując w domu łatwiej Więcej…

Aktywność w domu. Jak ćwiczyć ?

Aktywność w domu. Jak ćwiczyć ?

Aktywność w domu. Jak ćwiczyć? Skuteczna dieta + aktywność to klucz do sukcesu jeśli chodzi o odchudzanie. Połączenie tych dwóch elementów gwarantuje nam sukces. Dzisiaj skupimy się na aktywności fizycznej. Dużo osób, szczególnie takich z dużą nadwagą wstydzi się trenować przy innych. Unikają siłowni czy treningu na świeżym powietrzu. Ja Więcej…

Najlepsze ćwiczenia na brzuch

Najlepsze ćwiczenia na brzuch

Pięknie zarysowane mięśnie brzucha to przede wszystkim kwestia dobrej diety. By uwydatnić nasze mięśnie należy najpierw pozbyć się warstwy tkanki tłuszczowej. Co w przypadku kiedy nie mamy rozbudowanych tych mięśni ? Jest to częste w przypadku osób z nadwagą, które nigdy nic nie trenowały. W takim przypadku najlepiej połączyć dietę Więcej…