5 sposobów na przyspieszenie metabolizmu

5 sposobów na przyspieszenie metabolizmu W przypadku odchudzania niezwykle ważne jest przyspieszenie metabolizmu.Nasz organizm powinien pracować na dość wysokim poziomie. Szybszy metabolizm to szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Oczywiście najłatwiejszym sposobem jest wprowadzenie aktywności fizycznej . Jednak to nie wszystko. Możemy wykorzystać kilka „trików”, które również sprawią, że tempo metabolizmu wzrośnie. Więcej…

Dieta czy cud ?

Dieta czy cud ? na co liczyć kiedy chcemy schudnąć ? No właśnie na co liczyć ? Cudów raczej nie ma, przynajmniej w przypadku odchudzania dlatego musimy liczyć na inne rozwiązania. Jest parę sposobów i trików, które pozwalają przyspieszyć cały proces i uchronić się przed efektem jojo ale o tym Więcej…

Ochudzanie przy niskiej aktywności.

Ochudzanie przy niskiej aktywności. Kluczem do sukcesu, jeżeli chodzi o odchudzanie jest zdecydowanie ujemny bilans kaloryczny.  Jeżeli będziemy zjadać więcej kalorii niż potrzebujemy to na pewno nie schudniemy. Aby dowiedzieć się, jaki jest nasz ujemny bilans kaloryczny powinniśmy skorzystać ze wzorów. Takie wzory obliczeń możecie znaleźć na różnych strokach w Więcej…

od czego tyjemy ?

Od czego tyjemy ?

Od czego tyjemy ? Dodatkowe kilogramy to w dzisiejszych czasach zmora większości z nas. Niestety większość z nas ma pracę siedzącą, odpoczywa również nieaktywnie stąd duże ryzyko nadwagi i otyłości. Każdy z nas jest zestresowany i wiecznie gdzieś się spieszy. To powoduje, że sięgamy po niezdrowe przekąski , fastfoody oraz Więcej…

Jak schudnąć nie ćwicząc ?

Jak schudnąć nie ćwicząc ? Bardzo wiele osób w dzisiejszych czasach ma problemy z dodatkowymi kilogramami. Z ostatnich danych wynika, że również sporo jest osób otyłych. Nie dziwi, więc fakt, że część z tych osób chce coś zmienić w swojej sylwetce. Pamiętajmy, że nadwaga czy otyłość to nie tylko nieestetyczna Więcej…

Czy dieta to tylko kurczak i ryż ?

Czy dieta to tylko kurczak i ryż ? Wiele osób obawia się przejścia na dietę ponieważ w ich głowie od razu pojawia się obraz. Gotowany kurczak z ryżem będzie moją codziennością. Kiedyś może i tak było ale obecnie mamy taką bazę przepisów i diet, że nikt chyba nie robi już Więcej…

Młody jęczmień na odchudzanie opinie

Dieta i trening to podstawy skutecznego odchudzania. Warto jednak dodatkowo wspomóc się suplementami diety, które pomogą osiągnąć cel. Suplementy mogą okazać się również zbawienne dla osób, które z jakiś przyczyn nie mogą trenować. W wielu przypadkach możemy cierpieć na jakieś kontuzje albo dawne urazy. W takim przypadku zostaje tylko dieta Więcej…

Jak skutecznie się odchudzać

Na skuteczne odchudzania wpływa bardzo wiele czynników. Więszkość z nich postaram się przedstawić Wam w tym wpisie. Początkowo wystarczy przestrzegać paru zasad oraz wykluczyć pewne produkty z diety. Dzięki temu zaczniemy tracić pierwsze kilogramy. Następne etapy są trochę trudniejsze ale o tym w innym wpisie. Czynniki wpływające na odchudzanie : Więcej…