Aktywność w domu. Jak ćwiczyć ?

Aktywność w domu. Jak ćwiczyć ?

Aktywność w domu. Jak ćwiczyć? Skuteczna dieta + aktywność to klucz do sukcesu jeśli chodzi o odchudzanie. Połączenie tych dwóch elementów gwarantuje nam sukces. Dzisiaj skupimy się na aktywności fizycznej. Dużo osób, szczególnie takich z dużą nadwagą wstydzi się trenować przy innych. Unikają siłowni czy treningu na świeżym powietrzu. Ja Dowiedz się więcej…

Fit ciasta na święta

Fit ciasta na święta

Fit ciasta na święta Święta to ciężki okres dla osób, które są na ścisłej diecie. Szczególnie jeśli ktoś dopiero zaczął kilka tygodni temu odchudzanie. Ja osobiście w święta jem normalnie ponieważ wszystko jest dla ludzi. Jeżeli ktoś cały rok zdrowo się odżywia to 2 dni świąt nie wpłyną na jego Dowiedz się więcej…

Jak jeść mniej?

Jak jeść mniej?

Jak jeść mniej? Jak jeść mniej? To pytanie zadał sobie przynajmniej raz każdy kto próbował się odchudzać. Odchudzanie w gruncie rzeczy jest sprawą prostą i sprowadza się do ujemnego bilansu kalorycznego, czyli po prostu do spożywania mniej kalorii, a więc i mniej jedzenia. Jakie są więc sposoby by jeść mniej? Dowiedz się więcej…

Jak nie przytyć na wakacjach ?

Jak nie przytyć na wakacjach ?

Jak nie przytyć na wakacjach ? Wakacje już właściwie się zaczęły, a wraz z nimi sezon urlopowy. Niezależnie od tego czy gdzieś wyjeżdżacie czy nie urlop to bardzo wiele pokus 🙂 Wiadomo człowiek ma dużo wolnego, jest wyspany , zrelaksowany. Czasami nawet znudzony. To pierwszy krok do tego, żeby zacząć Dowiedz się więcej…