Ochudzanie przy niskiej aktywności.

Ochudzanie przy niskiej aktywności. Kluczem do sukcesu, jeżeli chodzi o odchudzanie jest zdecydowanie ujemny bilans kaloryczny.  Jeżeli będziemy zjadać więcej kalorii niż potrzebujemy to na pewno nie schudniemy. Aby dowiedzieć się, jaki jest nasz ujemny bilans kaloryczny powinniśmy skorzystać ze wzorów. Takie wzory obliczeń możecie znaleźć na różnych strokach w Więcej…

od czego tyjemy ?

Od czego tyjemy ?

Od czego tyjemy ? Dodatkowe kilogramy to w dzisiejszych czasach zmora większości z nas. Niestety większość z nas ma pracę siedzącą, odpoczywa również nieaktywnie stąd duże ryzyko nadwagi i otyłości. Każdy z nas jest zestresowany i wiecznie gdzieś się spieszy. To powoduje, że sięgamy po niezdrowe przekąski , fastfoody oraz Więcej…

Jak schudnąć nie ćwicząc ?

Jak schudnąć nie ćwicząc ? Bardzo wiele osób w dzisiejszych czasach ma problemy z dodatkowymi kilogramami. Z ostatnich danych wynika, że również sporo jest osób otyłych. Nie dziwi, więc fakt, że część z tych osób chce coś zmienić w swojej sylwetce. Pamiętajmy, że nadwaga czy otyłość to nie tylko nieestetyczna Więcej…

Jak skutecznie się odchudzać

Na skuteczne odchudzania wpływa bardzo wiele czynników. Więszkość z nich postaram się przedstawić Wam w tym wpisie. Początkowo wystarczy przestrzegać paru zasad oraz wykluczyć pewne produkty z diety. Dzięki temu zaczniemy tracić pierwsze kilogramy. Następne etapy są trochę trudniejsze ale o tym w innym wpisie. Czynniki wpływające na odchudzanie : Więcej…