Jakie gumy do ćwiczeń dla kobiet ?

Jakie gumy do ćwiczeń dla kobiet ?

Jakie gumy do ćwiczeń dla kobiet ? Jesteś zabiegana i nie masz czasu chodzić na siłownię? Wstydzisz się ćwiczyć w grupie, a chcesz schudnąć? Najlepiej czujesz się w swoich 4 ścianach? Jeśli te stwierdzenia Cię dotyczą to znaczy, że trening w warunkach domowych jest dla Ciebie. Trenując w domu łatwiej Więcej…

Kalkulator Kalorii oblicz swoją dietę

Kalkulator Kalorii oblicz swoją dietę

Kalkulator Kalorii oblicz swoją dietę Deficyt kaloryczny to podstawa odchudzania – na pewno dużo razy to słyszałaś. Jak go wyliczyć ? Najlepiej użyć wzorów albo wypróbować Kalkulator Kalorii jest to bardzo proste i intuicyjne urządzenie. Na stronie wpisujesz swoje dane takie jak waga, wzrost, wiek , płeć i stopień aktywności. Więcej…

Fit ciasta na święta

Fit ciasta na święta

Fit ciasta na święta Święta to ciężki okres dla osób, które są na ścisłej diecie. Szczególnie jeśli ktoś dopiero zaczął kilka tygodni temu odchudzanie. Ja osobiście w święta jem normalnie ponieważ wszystko jest dla ludzi. Jeżeli ktoś cały rok zdrowo się odżywia to 2 dni świąt nie wpłyną na jego Więcej…

Jak utrzymać wagę po odchudzaniu ?

Jak utrzymać wagę po odchudzaniu ?

Jak utrzymać wagę po odchudzaniu ? Efekt jojo to coś co spędza sen z powiek każdej osobie, która schudła. Szczególnie jeśli udało się zrzucić np. 20 – 30 kg. Takie osoby boją się powrotów do starej wagi i często popadają w skrajności. Jak utrzymać wagę po odchudzaniu ? Jak nie Więcej…

Postanowienia noworoczne - jak w nich wytrwać ?

Postanowienia noworoczne – jak w nich wytrwać ?

Postanowienia noworoczne – jak w nich wytrwać ? Postanowienia noworoczne ma chyba większość z nas. Czasami dotyczą oszczędzania , czasami naszego hobby lub jego braku, odchudzania czy zdrowia. Moim zdaniem jest to bardzo fajna inicjatywa jeżeli faktycznie wytrwamy w tym postanowieniu. Najważniejszy jest plan działania , motywacja i dobre wyznaczenie Więcej…

Dieta z internetu: tak czy nie?

Dieta z internetu: tak czy nie?

Dieta z internetu: tak czy nie? Pandemia u wielu z nas odbiła się nadprogramowymi kilogramami. Wiele osób myśli więc o przejściu na dietę. Przeszukując internet możemy znaleźć kilka rozwiązań: dieta z internetu, dieta online czy gotowy jadłospis. Jak się w tym odnaleźć i jaką diete z internetu wybrać dla siebie? Więcej…

Jak jeść mniej?

Jak jeść mniej?

Jak jeść mniej? Jak jeść mniej? To pytanie zadał sobie przynajmniej raz każdy kto próbował się odchudzać. Odchudzanie w gruncie rzeczy jest sprawą prostą i sprowadza się do ujemnego bilansu kalorycznego, czyli po prostu do spożywania mniej kalorii, a więc i mniej jedzenia. Jakie są więc sposoby by jeść mniej? Więcej…