Zdrowe śniadanie na szybko

Zdrowe śniadanie na szybko

Hej, dziś kolejna propozycja na pyszne, zdrowe i do tego szybkie śniadanie. Tym razem to aromatyczny omlet gryczany z jabłkiem i cynamonem. Baza moich omletów jest zawsze taka sama:

2 jajka + 10g mąki + 10g odżywki białkowej  + 5g oliwy do smażenia

Polecam Wam te proste proporcje. Można tez kombinować i dawać samą mąkę bez odżywki, albo do masy dodawać banana rozgniecionego widelcem – ja często tak robię.

 

Przepis na ten omlet z jabłkiem:

2 jajka

10g mąki gryczanej (lub innej)

10g odżywki białkowej

5 g oliwy do smażenia

50g banana

100g jabłka

20g jogurt grecki

cynamon

Mąkę, białko i jajka wymieszaj na jednolitą masę, dodaj do niej rozgniecionego banana. Smaż na oliwie z dwóch stron. Podawaj z plasterkami jabłka, keksem z jogurtu i posyp cynamonem

Zdrowe śniadanie na szybko

Takie śniadanko nie dość, że zdrowe i szybkie to jeszcze syci na długo.

Po pomysły na inne zdrowe śniadania na słodko zapraszam Was TUTAJ

Inny pyszny przepis na omleta znajdziesz na moim blogu. Na przykład

Fit omlet z figami 

Omlet z truskawkami

Jeżeli szukasz fajnych przepisów zapraszam również do zaprzyjaźnionej grupy na facebooku.

Codziennie nowe przepisy z dokładną listą składników. Grupę znajdziesz tutaj .

 


0 Komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *