Obiady Low Fodmap

Dieta low-FODMAP zalecana jest przede wszystkim do leczenia pacjentów z zespołem jelita drażliwego i może zmniejszyć objawy trawienne IBS, SIBO.

Low FODMAP to dieta stosowana, żeby złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego, IBS – skrót od ang. irritable bowel syndrom). Polega na ograniczeniu spożywanych produktów przez wyeliminowanie z diety tych, które mają wysoki poziom FODMAP. Ze względu na swoje ograniczenia odżywcze nie jest dietą na całe życie. Standardowo stosuje się ją przez kilka tygodni. Po tym czasie stopniowo przywraca się kolejne pokarmy, rezygnując jedynie z tych, które nasilają objawy.

Stosując tę dietę w zależności od fazy, w której jesteśmy należy wiedzieć jakie produkty eliminować , a jakie ograniczać. Dla osób zaczynających leczenie tą dietą może to być bardzo skomplikowane dlatego dobrze jest skorzystać z gotowych jadłospisów low fodmap albo pojedynczych przepisów. Tak, żeby nauczyć się jak ta dieta działa.

Jeśli borykasz się z takim problemami i nie wiesz jak się do tego zabrać to zajrzyj to przydatne będą dla Ciebie gotowe przepisy na obiady low fodmap.