Dieta 1800 kcal gotowy jadłospis. Gdzie zdobyć ? O tym, że odpowiednie odżywianie/ dieta jest najważniejsza w procesie odchudzania pisałam Wam już wiele razy. Tak naprawdę jest to 80 % sukcesu. Podstawą jest oczywiście ujemny bilans kaloryczny. Najpierw musimy wyliczyć swój zerowy bilans kaloryczny, a później zadbać o to by Dowiedz się więcej…
Dietetyczne śniadanie – jak powinno wyglądać ? „Odstaw pieczywo ! Śniadanie wysokobiałkowe ! Na śniadanie tylko owsianka ! Unikaj śniadań na słodko ! Nie jedz śniadania w ogóle. „ Tak naprawdę ilu doradców tyle złotych myśli. Przez lata utarło się wiele mitów dietetycznych, które niektórzy powielają za każdym razem gdy Dowiedz się więcej…
Owsianka ze skyrem jagodowym i pomarańczą Wpisy z przepisami cieszą się zdecydowanie największą popularnością dlatego wrzucam kolejny specjalnie dla Was. Tym razem coś śniadaniowego. Co może być najlepsze na śniadanie na diecie ? Oczywiście, że owsianka ! Jeżeli chodzi o owsianki to dużym ich plusem jest to , że możemy Dowiedz się więcej…
Odchudzanie – Brak Efektów ? Dużo osób spotyka się z sytuacją, w której odchudzanie nie przynosi efektów ? Niezależnie od tego czy stosują dietę online czy sami próbują swoich sił z odchudzaniem. Często nawet opieka trenera personalnego powoduje, że i tak nie chudniemy. Oczywiście, większość trenerów prędzej czy później do Dowiedz się więcej…
Mity fitnessowe Dzisiaj trochę z innej beczki ale dalej w tematach fit lisfestyle czyli mity fitnessowe. Niestety ale w dzisiejszych czasach w wielu dziedzinach powstało mnóstwo mitów. Wynika to po części z niesprawdzonych informacji, które możemy znaleźć w sieci. Wpływ na to też mają sami ludzie, którzy wiele rzeczy upraszczają. Dowiedz się więcej…
Indyk w sosie grzybowym Przepisy, które co jakiś czas wrzucam na bloga cieszą się dużą popularnością dlatego dzisiaj indyk w sosie grzybowym. Ostatnio jest to mój top 5 w kuchni i zajadam go ze dwa razy w tygodniu. Szybkie, smaczne i mega proste danie. Idealne na dietetyczny obiad. Zaczynamy 🙂 Dowiedz się więcej…
Jak schudnąć z brzucha ? Problem, który spędza sen z powiek wielu z Was czyli jak schudnąć z brzucha. Okolice brzucha to miejsce gdzie zdecydowanej większości ludzi odkłada się najwięcej tkanki tłuszczowej. Oczywiście są też tacy, którzy mają grube uda czy duże plecy ale jeśli mowa o odchudzaniu to większość Dowiedz się więcej…
Fabryka Siły – efekty diety Kiedyś testując diety online pisałam Wam o diecie z Fabryki Siły. Dla przypomnienia dodam tylko, że testowałam dietę bebio oraz dietę kalkulator kalorii.net. Niestety jakoś nie przekonałam się do nich. Zachęcona opinią na jednym damskim blogu postanowiłam trochę zmienić swoje podejście do treningów. „Tuptane” treningi Dowiedz się więcej…
Fit Wołowina z ryżem Dzisiaj kolejny przepis tym razem na danie obiadowe czyli fit wołowina z ryżem. Zdrowa dieta kojarzy się wszystkim głównie z mięsem drobiowym natomiast z powodzeniem możemy też jeść wołowinę. Osobiście uważam, że powinniśmy zachować równowagę i stawiać również na dania wegetariańskie, które również są smaczne. Nie Dowiedz się więcej…
Prażona owsianka z owocami Dawno nie było żadnego przepisu na blogu dlatego dzisiaj pomysł na śniadanie – prażona owsianka z owocami. Odnośnie przepisów śniadaniowych to kiedyś dawałam Wam przepis na pyszne tosty z owocami. Tym razem śniadanie w trochę innym wydaniu. Owsianka kojarzy się nam z zalewaniem wrzątkiem, a w Dowiedz się więcej…