Jakie gumy do ćwiczeń dla kobiet ? Jesteś zabiegana i nie masz czasu chodzić na siłownię? Wstydzisz się ćwiczyć w grupie, a chcesz schudnąć? Najlepiej czujesz się w swoich 4 ścianach? Jeśli te stwierdzenia Cię dotyczą to znaczy, że trening Czytaj dalej…
Aktywność jesienią jaką wybrać ? Jesień to czas, w którym część osób zaczyna albo wraca do aktywności fizycznej. Temperatury są już dużo niższe niż latem i można trenować w bardziej komfortowych warunkach. Z drugiej strony bywają też naprawdę zimne wieczory Czytaj dalej…
Aktywność w domu. Jak ćwiczyć? Skuteczna dieta + aktywność to klucz do sukcesu jeśli chodzi o odchudzanie. Połączenie tych dwóch elementów gwarantuje nam sukces. Dzisiaj skupimy się na aktywności fizycznej. Dużo osób, szczególnie takich z dużą nadwagą wstydzi się trenować Czytaj dalej…
Fabryka Siły dla kobiety czy warto ? Często piszecie do mnie pytania czy faktycznie warto brać dietę z Fabryki Siły dla kobiety ? Większość z Was piszę, że to wygląda na dietę „typowo dla facetów” , nie chcecie chodzić na Czytaj dalej…
Fit Lody z trzech składników Dawno nie było żadnego fajnego przepisu dlatego dziś coś w sam raz na doskwierające wszystkim ostatnio upały. Fit Lody z trzech składników czyli prosty, dietetyczny i smaczny przepis na zdrowe lody. Idealne rozwiązanie dla wszystkich na Czytaj dalej…
Ebook 40 fit przepisów do 500 kcal Często piszecie, że nie macie pomysłów na nowe przepisy. Stare dania Wam się nudzą i stale szukacie czegoś nowego. W sumie mam podobnie. Często jak wpadam w rutynę to szukam nowych przepisów na Czytaj dalej…
Omlet z owocami leśnymi Dawno na blogu nie było żadnego przepisu dlatego dzisiaj coś pysznego czyli omlet z owocami leśnymi. Baza jest bardzo prosta i możemy placek wykorzystywać potem do innych przepisów. Tak naprawdę jeśli mamy jedną bazę na omleta Czytaj dalej…
Kalkulator Kalorii oblicz swoją dietę Deficyt kaloryczny to podstawa odchudzania – na pewno dużo razy to słyszałaś. Jak go wyliczyć ? Najlepiej użyć wzorów albo wypróbować Kalkulator Kalorii jest to bardzo proste i intuicyjne urządzenie. Na stronie wpisujesz swoje dane Czytaj dalej…
Fit ciasta na święta Święta to ciężki okres dla osób, które są na ścisłej diecie. Szczególnie jeśli ktoś dopiero zaczął kilka tygodni temu odchudzanie. Ja osobiście w święta jem normalnie ponieważ wszystko jest dla ludzi. Jeżeli ktoś cały rok zdrowo Czytaj dalej…
Czy można jeść chleb na diecie odchudzającej? To pytanie bardzo często pojawia się jeśli chodzi o osoby przechodzące na dietę. Ogólnie zarówno pieczywo jak i ziemniaki są owiane zła sławą jeśli chodzi o odchudzanie. Tyjemy tak naprawdę od zwiększonej ilości Czytaj dalej…
