Pierwszy trening na siłowni ? sprawdź, jak się do niego przygotować i co warto zabrać ze sobą! Niezależnie od tego, czy była to impulsywna decyzja o zakupie karnetu na siłownię czy też konsekwentne realizowanie planu zmiany trybu życia, ważne jest Dowiedz się więcej…
Chleb low fodmap gryczany Jeśli szukacie dobrego przepisu na chlebek low fodmap, to ten na pewno Wam zasmakuje. Chleb low fodmap z kaszy gryczanej jest oczywiście inny w smaku niż chleby z mąki, ale uważam, że jest naprawdę dobry. Kiedy Dowiedz się więcej…
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć? Aktywność fizyczna to jeden ze sposobów na odchudzanie. Mamy wiele rodzajów treningów do wyboru, dlatego każdy znajdzie coś dla siebie. W procesie odchudzania najważniejsza jest regularność. Tylko ćwicząc regularnie osiągniemy oczekiwane rezultaty. Pamiętajmy również o tym, Dowiedz się więcej…
Płaski brzuch – jak to osiągnąć? Chcesz mieć płaski brzuch i nie wiesz jak to osiągnąć? W tym artykule kilka sprawdzonych sposobów na płaski brzuch. Tłuszcz z okolic brzucha często jest tym, który spala się trudniej niż z innych części Dowiedz się więcej…
Dlaczego warto kupić gumy do ćwiczeń? Ten, kto myśli o inwestycji w jakiś porządny sprzęt do ćwiczeń, zazwyczaj rozważa zakup kompletu hantli albo sztangi z uzupełniającymi ją obciążnikami. Tradycyjne przyrządy są oczywiście świetne, jednakże równie fajnie jest wtedy, gdy Dowiedz się więcej…
Nie taka dieta straszna, jak ją malują Z czym kojarzy Ci się słowo dieta? Jeśli głównie z grającymi marsza kiszkami i liściem sałaty na pustym talerzu, to z pewnością z niczym przyjemnym. Być może tego nie wiesz, ale myślenie o Dowiedz się więcej…
Jaka dieta na odchudzanie? Spróbuj Vitalia Jak wiecie na blogu czasami piszę dla Was opinię o jakiejś diecie, produkcie. Też często zanim zdecyduje się na coś to staram się najpierw poczytać coś o danej usłudze, produkcie. Ostatnio zaczęłam testować dietę Dowiedz się więcej…
SIBO – czym jest i jak je leczyć? Dzisiaj trochę o chorobie/ schorzeniu, o którym jest ostatnio głośno. U mnie również było podejrzenie SIBO ale na razie wszystko jest w fazie diagnostyki. Wiedza na temat tej choroby jest stale rozwijana Dowiedz się więcej…
Trening siłowy dla kobiet. Jaki sprzęt ? Trening siłowy w połączeniu z dobrze dobraną dietą to idealna broń w walce z dodatkowymi kilogramami. Jeżeli chcesz schudnąć to połączenie tych dwóch rzeczy będzie idealnym rozwiązaniem. Czy możemy trenować siłowo z obciążeniami Dowiedz się więcej…
Jak wybrać gumę do ćwiczeń? Ćwiczenia, w których wykorzystuje się gumy do ćwiczeń, mogą być równie skuteczne jak te wykonywane z hantlami, kettlem bądź sztangą. Znakomicie kształtują one i górne, i dolne partie mięśniowe. Jeżeli planujemy trening całego ciała warto Dowiedz się więcej…
