Prażona owsianka z owocami

Dawno nie było żadnego przepisu na blogu dlatego dzisiaj pomysł na śniadanie – prażona owsianka z owocami. Odnośnie przepisów śniadaniowych to kiedyś dawałam Wam przepis na pyszne tosty z owocami. Tym razem śniadanie w trochę innym wydaniu. Owsianka kojarzy się nam z zalewaniem wrzątkiem, a w tym przepisie będziemy prażyć płatki na patelni.

Składniki :

Płatki owsiane górskie – 50 g 

Owoce (w tym przypadku nektrarynki) – 60 g

Orzechy – 15 g

Miód – 1 łyżeczka 

Masło – 1 łyżeczka 

Cynamon – szczypta 

Jogurt grecki – 30 g

 

Przygotowanie : 

Płatki owsiane górskie prażymy na suchej patelni z łyżeczką miodu. Następnie pod koniec prażenia dodajemy łyżeczkę masła oraz cynamon. Całość przesypujemy do miseczki/talerza dodajemy orzechy, owoce oraz jogurt. Gotowe 🙂

Prażona owsianka z owocami

Jak widać przygotowanie takiej owsianki to żadna filozofia, a mamy kolejny przepis do naszej bazy. Po więcej przepisów i nowości zapraszam na mojego insta, którego powoli rozwijam.

Dobrze mieć kilka takich przepisów w swojej bazie jeśli znudzą nam się te, które znamy. Bardzo wielu z Was narzeka właśnie na nudę w diecie. Mówicie, że jecie w kółko to samo i po kilku dniach nie możecie patrzeć na talerz. Takie przepisy pozwalają własnie zmieniać swój jadłospis. Jeśli natomias szukacie zróżnicowanej diety i nie chce Wam się samemu kombinować to polecam Fabrykę Siły. Na temat ich diety pisałam Wam na blogu tutaj.

 


0 Komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *