Makaron ze szpinakiem i jajkiem sadzonym

Cieszę się, że moje przepisy zawsze mają taka popularność dlatego dzisiaj kolejny Makaron ze szpinakiem i jajkiem sadzonym. Danie jest bardzo proste do przygotowania. Bardzo fajne jest w nim również to, że jest bez mięsa. Ja osobiście jem od czasu do czasu ale uważam, że każdy z nas powinien je ograniczać. Wiadomo są ludzie, którzy nie wyobrażają sobie bez niego życia ale nic by im się nie stało jakby zrobili 1-2 dni bezmięsne w tygodniu. Dla nich to małe poświęcenie, a planeta na pewno na tym zyska. Wracając do naszego przepisu na pyszne fit danie obiadowe 🙂

Makaron ze szpinakiem i jajkiem sadzonym

Składniki :

makaron 100g,

szpinak 100g,

ząbek czosnku,

oliwa 10g,

suszone pomidory 30g,

jajko 1 sztuka,

parmezan 7g

Przygotowanie : 

Makaron ugotować. Na patelni rozgrzać oliwę i wrzucić na nią szpinak. Jak zwiotczeje dodać przeciśnięty czosnek, sól i pieprz. Dusić chwilę. Dodać pokrojone w paseczki suszone pomidory. Wymieszać makaron ze szpinakiem z patelni. Usmażyć jajko sadzone i ułożyć na górę posiłku.

Jak widzicie przepis jest banalnie prosty więc nawet kuchenni amatorzy powinni go opanować.

Więcej fajnych przepisów znajdziecie na zamkniętej grupie – Fitprzepisy. Wystarczy napisać prośbę i od razu zostaniecie przyjęci. Jeżeli podoba Ci się ten przepis to również zobacz inne z mojego bloga. Na przykład fit wołowina z ryżem.

 


0 Komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *