Aktywność fizyczna po 50 roku życia Obecnie bycie w dobrej formie staje się coraz bardziej modne. Aktywność fizyczna po 50 roku życia nikogo już nie dziwi ponieważ sport to zdrowie. Już nie tylko młodzi ludzie dbają o to co jedzą i codzienną dawkę ruchu ale również ludzie po 40 tce, Czytaj dalej…
Bediet Ewy Chodakowskiej opinia Dieta Bebio od Bediet Ewy Chodakowskiej czyli dieta kanapkowa. TAK – jeśli chcesz zrzucić oponkę, NIE – jeśli chcesz zbudować sylwetkę – MOJA OPINIA Jakiś czas temu wykupiłam na wypróbowanie dietę Bebio od Ewy Chodakowskiej ze strony Bediet. Ostatnio do mojej diety wkradł się chaos i Czytaj dalej…
Dieta w święta – porady Zbliża się świąteczny czas, już za kilka dni wspólnie z rodzinami siądziemy do suto zastawionych stołów by wspólnie biesiadować. Będzie to kilka dni pełne radości i smakołyków oraz wspólnie spędzonego czasu. Osoby będące w tym czasie na diecie mogą mieć nie lada wyzwanie. Wiadomo, że Czytaj dalej…
Gdzie szukać fit przepisów ? O tym, że dieta jest podstawą odchudzania czy zdrowego stylu życia nie trzeba chyba nikomu. Od nas zależy, na jakiej „diecie” będziemy czy jakie posiłki będziemy spożywać. Jednak skąd brać inspirację dla swoich posiłków? Można oczywiście skorzystać z gotowej diety online i otrzymywać gotowe menu Czytaj dalej…
Od czego tyjemy ? Dodatkowe kilogramy to w dzisiejszych czasach zmora większości z nas. Niestety większość z nas ma pracę siedzącą, odpoczywa również nieaktywnie stąd duże ryzyko nadwagi i otyłości. Każdy z nas jest zestresowany i wiecznie gdzieś się spieszy. To powoduje, że sięgamy po niezdrowe przekąski , fastfoody oraz Czytaj dalej…
Jak schudnąć nie ćwicząc ? Bardzo wiele osób w dzisiejszych czasach ma problemy z dodatkowymi kilogramami. Z ostatnich danych wynika, że również sporo jest osób otyłych. Nie dziwi, więc fakt, że część z tych osób chce coś zmienić w swojej sylwetce. Pamiętajmy, że nadwaga czy otyłość to nie tylko nieestetyczna Czytaj dalej…
Czy dieta to tylko kurczak i ryż ? Wiele osób obawia się przejścia na dietę ponieważ w ich głowie od razu pojawia się obraz. Gotowany kurczak z ryżem będzie moją codziennością. Kiedyś może i tak było ale obecnie mamy taką bazę przepisów i diet, że nikt chyba nie robi już Czytaj dalej…
Obecnie w internecie możemy znaleźć bardzo dużo stron oferujących diety online. Należy również do nich Dietmap.pl jednak jest sporo rzeczy, które wyróżnia tą dietę na tle innych. Dlatego też postanowiłam przetestować tą dietę i napisać Wam czego możecie się spodziewać. Dzisiaj każdy praktycznie ma przy sobie smartfon z dostępem do Czytaj dalej…
Dobra dieta to podstawa jeśli chodzi o odchudzanie dlatego zmianę swojej sylwetki powinniśmy zacząć od kuchni. Wyjścia mamy dwa – albo skorzystać z gotowych planów dietetycznych albo rozpoczać zmiany w jadłospisie samodzielnie. Dla tych leniwych dobrym wyjściem będzie dieta online natomiast dla cierpliwych mam kilka porad. Jak robić dietetyczne posiłki ? Po Czytaj dalej…
Na skuteczne odchudzania wpływa bardzo wiele czynników. Więszkość z nich postaram się przedstawić Wam w tym wpisie. Początkowo wystarczy przestrzegać paru zasad oraz wykluczyć pewne produkty z diety. Dzięki temu zaczniemy tracić pierwsze kilogramy. Następne etapy są trochę trudniejsze ale o tym w innym wpisie. Czynniki wpływające na odchudzanie : Czytaj dalej…